Pills of Truth

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YOGA & MINDFULNESS RETREAT

1-2-3 Novembre 2024

Lago di Como

Insegnante Roberta Giulia Pilla
Coordinatrice: Veronica Valente

E’ un progetto pensato e sviluppo da Roberta Giulia Pilla e Veronica Valente
“Con Veronica è stata una di quelle connessioni che senti fin dall’inizio, una sintonia perfetta”. 
Holistic Escapes nasce dall’incontro delle nostre anime, unite dalla passione per lo yoga, la meditazione e tutte le discipline che rivolgono lo sguardo verso l’interno.

Con le nostre esperienze vogliamo unire il tema del viaggio al benessere olistico.
Ogni ritiro è pensato per offrire esperienze immersive nella natura, combinate con pratiche antiche che risvegliano la consapevolezza e rigenerano l’anima
L’approccio olistico si riflette in tutti gli aspetti dell’esperienza, dal cibo alla connessione con la natura, passando per le tecniche di guarigione e meditazione profonda.
Ci rivolgiamo a coloro che ricercano il benessere in diverse aree della loro vita, praticanti yoga, ricercatori spirituali, operatori olistici, persone curiose e viaggiatori di tutto il mondo.

YOGA significa Unione
Un viaggio alla scoperta del vero significato dello Yoga.

Sperimenteremo il dissolversi dell’Ego in un’unica esperienza condivisa che supera l’illusione della separazione, immersi nella natura. 

Roberta Giulia Pilla e Veronica Valente vi guideranno in un’esperienza olistica immersiva in cui andrete a risvegliare i vostri 5 sensi utilizzando esercizi pratici e teorici, cerchi di condivisione e momenti di connessione profonda con la natura. Imparerete a trascendere le dinamiche dualistiche dell’Ego, scoprendo come costruire relazioni basate sull’unità e sull’accettazione profonda dell’altro. 

CASCINA BORGOFRANCONE, Gera Lario (Co)
All’interno della Riserva Naturale Pian di Spagna, Cascina Borgofrancone è un’antica tenuta immersa nella incontaminata e verde campagna, sulle rive del Lago di Como. E’ il luogo perfetto per immergersi nella natura e rilassarsi. Al suo interno, un centro benessere che affaccia su un giardino di tre ettari e una piacevole vista sulle montagne.

 

COSA OFFRIAMO

Yoga per tutti i livelli di esperienza
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, le nostre sessioni di Yoga sono pensate per adattarsi a ogni partecipante. Il nostro obiettivo è quello di migliorare il tuo benessere fisico e mentale.

Meditazioni al mattino e al tramonto
Ritrova il tuo equilibrio interiore con meditazioni guidate in momenti di estrema tranquillità, immersi nei suoni della natura.

Alimentazione sana e consapevole
Ogni pasto è preparato con ingredienti biologici e stagionali. Gusterai deliziosi piatti vegetariani e vegani, ideali per nutrire il corpo in modo equilibrato.

Tempo libero e natura
Oltre alle attività guidate, potrai godere di momenti di pace per passeggiare tra i boschi, leggere o semplicemente riposare nella quiete.

PROGRAMMA

Venerdi 1 Novembre

Ore 11 Arrivo in Cascina e sistemazione nelle camere
Ore 12 Cerchio di apertura, Cerimonia di purificazione energetica
Ore 13 Light lunch
Ore 15 Meditazione seguita da una pratica Yoga
Ore 17 Tisana, relax, tempo libero
Ore 9.30 Cena
Ore 21.30 Meditazione Trataka – sincronia tra occhi e mente

Pasti inclusi: pranzo e cena

Ore 7 Tisana e meditazione camminata nel bosco
Ore 8 Yoga del risveglio
Ore 9.30 Colazione
Ore 11 Workshop sul Pranayama 
Ore 13 Light Lunch
Ore 16 Pratica di respirazione e meditazione in Spa
Ore 18 Yoga dolce
Ore 19.30 Cena
Ore 21.30 proiezione Heal: un cortometraggio sulla capacità di auto-guarigione del corpo

Ore 7 Tisana e meditazione camminata sul fiume
Ore 8 Yoga del risveglio
Ore 9.30 Colazione
Ore 11.30 Ecstatic Dance / Workshop: filosofia dello yoga
Ore Light Lunch
Ore 15 Cerchio di chiusura

Pasti inclusi: colazione e pranzo

DETTAGLI E INFORMAZIONI

Early bird (entro il 21 ottobre)

480 € stanza uso single 
430 € stanza condivisa 

Full price 
530 € stanza uso singolo 
480€ stanza condivisa 

*sistemazioni triple e quadruple su richiesta 

Il prezzo include:
3 giorni di lezioni yoga, meditazione e workshop
Pernottamento in Cascina 
Pasti biologici (colazione, pranzo, cena)
Spa ad uso esclusivo (jacuzzi, biosauna, bagno turco e zone relax)

Per iscrizioni e info:
Email: holisticescapes.sharewood@gmail.com
Insegnante: Roberta +393467299526
Coordinatrice: Veronica +393494184120

Come raggiungerci:

Trasferimento indipendente (70km da Milano)

Indirizzo
 Cascina Borgofrancone, via Pian di Spagna n.1, Gera Lario (Co)

Parcheggio disponibile
in loco

Servizio navetta
 disponibile su richiesta dalla stazione di Colico.

Ireland Longevity retreat

SPRING 2025

Connemara Region, Galway - IRELAND

The Longevity Retreat is an opportunity to explore a typical Northern European country through a unique approach to health, nature and local culture, with a touch of Italian taste. 

Located in the Connemara region of Ireland, renowned for its biodiversity of landscapes, Corrib Lodge is a villa with 6 rooms, each with a private bathroom, and a total of 12 beds. The villa is situated on the shores of Lake Corrib, the largest lake of Ireland and enjoys a bucolic view due to its elevated position by the hill. 

This view is enhanced by the villa’s architecture, featuring large windows overlooking the lake. It is a perfect place to organize Retreats aimed at seeking peace of mind and balance, through both meditative and adventurous sports activities, always in contact with nature.

Rooms

1 Master double rooms

1 Standard double rooms 

4 double room with single beds

For a total of 12 participants.

SCHEDULE

DAY 1

17:30     Arrival at Knock Airport

19:00    Welcome and rooms distribution at Corrib Lodge  

20:00   Dinner

21:00    Opening Circle and Retreat introduction 

7:00 – 7:30 Jala Neti (deep nasal cleansing) and Pranayama 

7:30 – 8:30 Dynamic Yoga

9:00 Breakfast 

10:00 – 11:00 Yogic pills e philosophy 

11:30 Transfer outdoor Activity N1

12:00 – 13:30 N1 – Cycling 

13:30 lunch

15:00 Transfer back to the Lodge 

15:30 free time/relax

17:00 – 19:00 Art Therapy or Treatments 

19:00 dinner 

20:00 purifying Yoga Nidra 

21:00 rest

7:00 – 7:30 Jala Neti + walking meditation 

7:30 – 8:30 Dynamic Yoga 

9:00 Breakfast

10:00 – 11:00 Yogic pills and philosophy   

11:30 Transfer outdoor Activity N2

12:00 – 13:30 N2 – Boat Island tour 

13:30 lunch

15:00 Transfer back to the Lodge 

15:30 free time/relax

17:00 – 19:00 Art Therapy or Treatments 

19:00 dinner 

20:00 Osho meditation (ecstatic dance)

21:00 rest 

7:00 – 7:30 Jala Neti + Pranayama 

7:30 – 8:30 Dynamic Yoga 

9:00 Breakfast

10:00 – 11:00 Yogic pills and philosophy  

11:30 Transfer outdoor Activity N3

12:00 – 13:30 N3 – Horses beach riding 

13:30 lunch 

15:00 Transfer back to Lodge 

15:30 free tim/relax

17:00 – 19:00 Cacao Ceremony

19:00 dinner

20:00 Mantra chanting, Kirtan and meditation 

21:00 rest 

8:00 Walking meditation 

8:30 breakfast 

9:30 – 11:00 Closing circle  

11:00 free time/packing 

12:30 lunch 

14:00 transfer to Knock Airport

17:00 flight time

How to arrive

Ryanair flights from Milan Bergamo – to Knock + 1.5h of transfer to get to the Corrib Lodge

Reach out with me privately to get more information

 

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or Need More Information?

Feel free to reach out directly via WhatsApp for quick responses to your inquiries or for more details about our yoga classes.

Roberta Giulia Pilla 
[email protected]
IG Pillsoftruth___