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YOGA & MINDFULNESS RETREAT
1-2-3 Novembre 2024
Lago di Como
Insegnante Roberta Giulia Pilla
Coordinatrice: Veronica Valente
E’ un progetto pensato e sviluppo da Roberta Giulia Pilla e Veronica Valente.
“Con Veronica è stata una di quelle connessioni che senti fin dall’inizio, una sintonia perfetta”.
Holistic Escapes nasce dall’incontro delle nostre anime, unite dalla passione per lo yoga, la meditazione e tutte le discipline che rivolgono lo sguardo verso l’interno.
Con le nostre esperienze vogliamo unire il tema del viaggio al benessere olistico.
Ogni ritiro è pensato per offrire esperienze immersive nella natura, combinate con pratiche antiche che risvegliano la consapevolezza e rigenerano l’anima.
L’approccio olistico si riflette in tutti gli aspetti dell’esperienza, dal cibo alla connessione con la natura, passando per le tecniche di guarigione e meditazione profonda.
Ci rivolgiamo a coloro che ricercano il benessere in diverse aree della loro vita, praticanti yoga, ricercatori spirituali, operatori olistici, persone curiose e viaggiatori di tutto il mondo.
YOGA significa Unione
Un viaggio alla scoperta del vero significato dello Yoga.
Sperimenteremo il dissolversi dell’Ego in un’unica esperienza condivisa che supera l’illusione della separazione, immersi nella natura.
Roberta Giulia Pilla e Veronica Valente vi guideranno in un’esperienza olistica immersiva in cui andrete a risvegliare i vostri 5 sensi utilizzando esercizi pratici e teorici, cerchi di condivisione e momenti di connessione profonda con la natura. Imparerete a trascendere le dinamiche dualistiche dell’Ego, scoprendo come costruire relazioni basate sull’unità e sull’accettazione profonda dell’altro.
CASCINA BORGOFRANCONE, Gera Lario (Co)
All’interno della Riserva Naturale Pian di Spagna, Cascina Borgofrancone è un’antica tenuta immersa nella incontaminata e verde campagna, sulle rive del Lago di Como. E’ il luogo perfetto per immergersi nella natura e rilassarsi. Al suo interno, un centro benessere che affaccia su un giardino di tre ettari e una piacevole vista sulle montagne.
COSA OFFRIAMO
Yoga per tutti i livelli di esperienza
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, le nostre sessioni di Yoga sono pensate per adattarsi a ogni partecipante. Il nostro obiettivo è quello di migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Meditazioni al mattino e al tramonto
Ritrova il tuo equilibrio interiore con meditazioni guidate in momenti di estrema tranquillità, immersi nei suoni della natura.
Alimentazione sana e consapevole
Ogni pasto è preparato con ingredienti biologici e stagionali. Gusterai deliziosi piatti vegetariani e vegani, ideali per nutrire il corpo in modo equilibrato.
Tempo libero e natura
Oltre alle attività guidate, potrai godere di momenti di pace per passeggiare tra i boschi, leggere o semplicemente riposare nella quiete.
PROGRAMMA
Venerdi 1 Novembre
Ore 11 Arrivo in Cascina e sistemazione nelle camere
Ore 12 Cerchio di apertura, Cerimonia di purificazione energetica
Ore 13 Light lunch
Ore 15 Meditazione seguita da una pratica Yoga
Ore 17 Tisana, relax, tempo libero
Ore 9.30 Cena
Ore 21.30 Meditazione Trataka – sincronia tra occhi e mente
Pasti inclusi: pranzo e cena
Sabato 2 Novembre
Ore 7 Tisana e meditazione camminata nel bosco
Ore 8 Yoga del risveglio
Ore 9.30 Colazione
Ore 11 Workshop sul Pranayama
Ore 13 Light Lunch
Ore 16 Pratica di respirazione e meditazione in Spa
Ore 18 Yoga dolce
Ore 19.30 Cena
Ore 21.30 proiezione Heal: un cortometraggio sulla capacità di auto-guarigione del corpo
Domenica 3 Novembre
Ore 7 Tisana e meditazione camminata sul fiume
Ore 8 Yoga del risveglio
Ore 9.30 Colazione
Ore 11.30 Ecstatic Dance / Workshop: filosofia dello yoga
Ore Light Lunch
Ore 15 Cerchio di chiusura
Pasti inclusi: colazione e pranzo
DETTAGLI E INFORMAZIONI
Early bird (entro il 21 ottobre)
480 € stanza uso single
430 € stanza condivisa
Full price
530 € stanza uso singolo
480€ stanza condivisa
*sistemazioni triple e quadruple su richiesta
Il prezzo include:
3 giorni di lezioni yoga, meditazione e workshop
Pernottamento in Cascina
Pasti biologici (colazione, pranzo, cena)
Spa ad uso esclusivo (jacuzzi, biosauna, bagno turco e zone relax)
Per iscrizioni e info:
Email: holisticescapes.sharewood@gmail.com
Insegnante: Roberta +393467299526
Coordinatrice: Veronica +393494184120
Come raggiungerci:
Trasferimento indipendente (70km da Milano)
Indirizzo Cascina Borgofrancone, via Pian di Spagna n.1, Gera Lario (Co)
Parcheggio disponibile in loco
Servizio navetta disponibile su richiesta dalla stazione di Colico.
Ireland Longevity retreat
SPRING 2025
Connemara Region, Galway - IRELAND
The Longevity Retreat is an opportunity to explore a typical Northern European country through a unique approach to health, nature and local culture, with a touch of Italian taste.
Located in the Connemara region of Ireland, renowned for its biodiversity of landscapes, Corrib Lodge is a villa with 6 rooms, each with a private bathroom, and a total of 12 beds. The villa is situated on the shores of Lake Corrib, the largest lake of Ireland and enjoys a bucolic view due to its elevated position by the hill.
This view is enhanced by the villa’s architecture, featuring large windows overlooking the lake. It is a perfect place to organize Retreats aimed at seeking peace of mind and balance, through both meditative and adventurous sports activities, always in contact with nature.
Rooms
1 Master double rooms
1 Standard double rooms
4 double room with single beds
For a total of 12 participants.
SCHEDULE
DAY 1
17:30 Arrival at Knock Airport
19:00 Welcome and rooms distribution at Corrib Lodge
20:00 Dinner
21:00 Opening Circle and Retreat introduction
DAY 2 - DETOX
7:00 – 7:30 Jala Neti (deep nasal cleansing) and Pranayama
7:30 – 8:30 Dynamic Yoga
9:00 Breakfast
10:00 – 11:00 Yogic pills e philosophy
11:30 Transfer outdoor Activity N1
12:00 – 13:30 N1 – Cycling
13:30 lunch
15:00 Transfer back to the Lodge
15:30 free time/relax
17:00 – 19:00 Art Therapy or Treatments
19:00 dinner
20:00 purifying Yoga Nidra
21:00 rest
DAY 3 - RAISE YOUR FREQUENCY
7:00 – 7:30 Jala Neti + walking meditation
7:30 – 8:30 Dynamic Yoga
9:00 Breakfast
10:00 – 11:00 Yogic pills and philosophy
11:30 Transfer outdoor Activity N2
12:00 – 13:30 N2 – Boat Island tour
13:30 lunch
15:00 Transfer back to the Lodge
15:30 free time/relax
17:00 – 19:00 Art Therapy or Treatments
19:00 dinner
20:00 Osho meditation (ecstatic dance)
21:00 rest
DAY 4 - AWARENESS
7:00 – 7:30 Jala Neti + Pranayama
7:30 – 8:30 Dynamic Yoga
9:00 Breakfast
10:00 – 11:00 Yogic pills and philosophy
11:30 Transfer outdoor Activity N3
12:00 – 13:30 N3 – Horses beach riding
13:30 lunch
15:00 Transfer back to Lodge
15:30 free tim/relax
17:00 – 19:00 Cacao Ceremony
19:00 dinner
20:00 Mantra chanting, Kirtan and meditation
21:00 rest
DAY 5
8:00 Walking meditation
8:30 breakfast
9:30 – 11:00 Closing circle
11:00 free time/packing
12:30 lunch
14:00 transfer to Knock Airport
17:00 flight time
How to arrive
Ryanair flights from Milan Bergamo – to Knock + 1.5h of transfer to get to the Corrib Lodge
Reach out with me privately to get more information
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or Need More Information?
Feel free to reach out directly via WhatsApp for quick responses to your inquiries or for more details about our yoga classes.
Roberta Giulia Pilla
[email protected]
IG Pillsoftruth___